Alimentos que debes evitar durante la lactancia
Cuales alimentos evitar durante la lactancia
Muchas mujeres descubren que pueden comer lo que sea durante la lactancia. Y eso es cierto, algunos alimentos pueden cambiar el sabor de su leche, muchos bebés parecen disfrutar de la variedades de sabores de la leche materna. Ocasionalmente, su bebé puede ponerse de mal humor después comer ciertos alimentos. Si notan que esto sucede, simplemente eviten ese alimento en particular.
Los alimentos más comunes que se enfrentan a la lactancia materna son el chocolate, las especias, los cítricos, el ajo, chile, lima, verduras gaseosas y frutas con efectos de tipo laxante, como las ciruelas pasas y las cerezas.
Puedes tomar una o dos tazas de café al día, aunque demasiada cafeína puede interferir con el dormir e incluso ponerlo de mal humor. La cafeína se encuentra en muchos refrescos, té, incluso en medicamentos de venta libre también, ojo con eso.
Está bien tomar una bebida alcohólica de vez en cuando, aunque tomar más de un trago puede aumentar su nivel de alcohol en la sangre, poniendo el alcohol en la leche materna.
Si está planeando tomar más de un trago a la vez, es mejor esperar dos horas o más por bebida antes de reanudar cualquier tipo de lactancia o la lactancia materna. No hay necesidad de bombear y tirar a menos que tus pechos estén llenos a la hora de alimentar a tu bebé. Mientras se amamanta, debe evitarse cualquier tipo de bebida pesada.
Antes de omitir cualquier alimento de su dieta, deberías hablar con tu médico. Si usted evita ciertos alimentos y causa una desequilibrio, es posible que necesite ver a un nutricionista para obtener consejos sobre cómo tomar otros alimentos o conseguir suplementos nutricionales.
0 comentarios